作者：Lydia Gu

这是我的第一篇公众号随笔，没有华丽的辞藻，没有高深的理论，只是把最近一段真实的经历、心底的觉察，慢慢讲给自己，也讲给每一个正在经历情绪拉扯、对未来忐忑的你。

作为一名深耕Coach8教练课程的学习者，在学习了NLP录播课后了解到：

任何事情的发生，都藏着不为人知的正向意图，哪怕是看似伤人的告别，哪怕是压在心底的焦虑，都是来唤醒我们，看见更真实的自己。

那个突然被删掉的微信，曾让我陷入久久反思

几天前，因为一次闹别扭，才相识一个多月的热恋期男友删掉了我的微信。

没有预兆，没有告别，就这么干脆利落地，切断了联系，并且在某书平台上拉黑了我。

第二天，通过朋友的账号，在某书平台上，我看到他连发了两篇新帖子，在同城找新搭子。

随后的两天，气愤、自我怀疑、内耗不断侵蚀着我，让我有点透不过气，冷静下来之后，想起了课上学到的那句话：

所有行为的背后，都有正向意图，哪怕是看似冷漠、伤人的举动，底层也藏着自我保护的本能。

试着站在他的角度，慢慢梳理那一刻的心境：

或许，他是怕我当下的负面情绪脱口而出，再次触碰到他本就敏感脆弱的内心，他无力承接也不愿再内耗，所以选择删掉微信，筑起一道自我保护的屏障，这是他当下能想到的、最能让自己获得安全感的方式。

而删微信的第二天，他就在平台发帖子找新搭子。

成年人的突然割裂，从来都不是毫无波澜。他也会不适应，也会被离别情绪裹挟，只是用转移注意力的方式，去缓解心底的无措与痛苦，填补突然空出来的情绪缺口，这也是他自我疗愈的一种选择。

当然，我始终没有机会去问当事人，那一刻他究竟是不是这样想，但我愿意相信这份善意的解读。

不带着恨意去看待告别，是放过别人，更是放过自己。

一顿饭的情绪爆发，藏着我不敢直面的焦虑

回头去看那段关系的收尾，问题从来都不是单方面的。

删微信之前，我们一起吃午饭，最近朋友给我介绍了一份代理工作，或许能解决我在香港的续签问题，他想问问我相关细节。

可我当时，没有丝毫耐心，语气不耐烦，表情也写满了抗拒，一句话都不想多聊，更没有告诉他，我为什么不想回答。

在他眼里，这份不耐烦，大概率会被解读成嫌弃：觉得我不屑于和他讨论这样的事，觉得我从心底里看不上他。

可我心底真正的心烦，他不知道，我当时也没有勇气说出口。

那份烦躁，根本不是针对他，而是针对我自己，针对即将到来的香港移居生活，那份压在心底、挥之不去的挫败与不安。

曾经的我，在职场算得上是顺风顺水，叱咤国内外各类岗位，从来都是一投简历就有回应，只要拿到面试机会，就必定能拿下offer，是别人眼里的常胜将军。

可偏偏到了40多岁，要带着孩子远赴香港重新开始，我彻底没了底气。

平台上太多关于香港求职不易的声音，投出去的简历，要么是拒信，要么石沉大海、杳无音信。

我嘴上不说，心底却满是挫败，甚至开始不自信，怀疑年龄、怀疑环境、怀疑自己能不能重新站稳脚跟。

我甚至开始刻意拖延，只在一个平台随便投投简历，给自己找了个“不认真找工作”的借口，心里想着：反正我没认真找，就算没结果，也能安慰自己，不是我不行，只是我没用心。

可入港的日期一天天临近，想到未来7年的生活开支，想到要独自带着孩子在香港待满7年，直到孩子读完初高中、拿到永居，想到往后在香港，所有的风雨都要我一个人扛、一个人解决，那份焦虑，还是会不受控制地涌上来。

我常把“不要为还未发生的事提前焦虑”这句话挂在嘴边，鼓励身边的同事，可轮到自己，才明白当局者的身不由己。

我把对香港求职的忐忑、对未来的不安、对自身的不自信，通通藏在了不耐烦的情绪里，没有好好表达，也没有坦诚沟通，无意间让对方产生误解，也用坚硬的外壳把自己包裹了起来。

我们都在用自己的方式保护着脆弱的自己

后来我慢慢想通，那段走到尽头的交集，没有谁是绝对的坏人，也没有谁刻意要伤害谁。

他删掉微信，是保护自己脆弱自卑的内心，避免再次被情绪刺痛；我露出不耐烦，是逃避心底的焦虑，把不安藏在坚硬的外壳下。

我们都在那一刻，选择了当下对自己最有利的行为，用自己最本能的方式守护自己，却也在这份自我保护里，弄丢了彼此。

放在以前，我或许会陷入内耗，反复纠结自己的过错，埋怨彼此的误解，可接触了教练课程之后，我开始学着跳出情绪，看见每一件事的正向意图。

这场突如其来的告别，看似是遗憾，实则是一场及时的唤醒：

它让我停下脚步，直面自己不敢承认的焦虑，不再逃避香港移居的压力，不再用伪装的强硬掩盖心底的脆弱；

它让我明白，情绪从来都不该藏在冷漠里，沟通从来都不该用误解收尾；

它更让我看清，真正的强大，不是从不焦虑，而是接纳焦虑，看见自己的不完美，也接纳别人的脆弱与选择。

而他选择转身、寻找新的陪伴，也是他的人生课题，是他缓解痛苦、自我疗愈的方式，我无权评判，唯有尊重。

往后，我会继续深耕教练看见更多的自己

这段小小的经历，没有狗血的剧情，没有遗憾的哭喊，却像一面镜子，照出了最真实的我，也让我彻底读懂了“任何事情的发生都有正向意图”这句话的深意。

生活从不会无缘无故发生什么，每一次相遇、每一场告别、每一次情绪波动、每一个困境，都是来提醒我们：看见自己，接纳自己，疗愈自己。

未来的路，依旧充满未知：独自带孩子在香港生活的7年，求职的压力，财务的规划，孩子的成长，每一步都需要我稳稳地走。

但我不再像从前那样，把焦虑藏在心底，把脆弱裹在外壳里。

我会继续深耕Coach8教练课程，一点点深挖内心，看见更多维度的自己，接纳自己的焦虑，接纳自己的不完美，接纳生活里所有突如其来的变化，也学着更坦诚地表达情绪、更从容地面对离别。

也想把这份感悟，送给每一个正在经历迷茫、焦虑、告别、内耗的你：

别恨那些突如其来的失去，别怨那些无法解释的误解，别怕那些压在心底的不安。所有发生，皆有意义；所有经历，皆为成长。

愿我们都能在世事无常里，守住心底的温柔，看见每一件事的正向意图，接纳所有发生，慢慢活成更从容、更清醒、更有力量的自己。

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