教练与客户的现场、现地

通过现场、现地方式，客户对“自我责任感”有了更深和更清晰的认识。并且，现场、现地创造了一个更加包容、安全、有...

“这样也可以，那样也可以”

允许自己不执着，便获得了更大的空间，而在这空间里灵活自由地选择，往往能够得到同样满足目标的结果。...

怎么用教练约谈，让青春期孩子自发努力学习？

跟青春期的孩子聊天，一定要给他们充分的自主权，让孩子觉得是他自己作出决定...

教练之路：向客户学习的奇妙旅程

你要做的就是——陪她把资源尽可能的挖出来，摆出来，唤醒她觉察可能存在的联结，促进...

改变微环境，走进正能量场

为自己打造良性的微环境，走向正能量场，在正能量场中发展和走向幸福，每个人都应该为之而付诸努力。...

太极会谈法观后感

“太极会谈法”中说每个人都是自己生命的专家，这话真没错，人家这么多年能在N多生死选择题下保持全对，活生生来到你面前，必须专家啊！...

一次跑步的正念经历

我们总是急于追求加法，让自己越来越沉重，越来越疲惫，也失去了真正快乐的能力。而人生的后半段，需要学习减法...

先扬长、再补短，坚持走有自己风格的教练之路

薛老师说教练学习像滑雪，只要能站起来，场上精进，每个人都是自己独一无二的...

开启正能量循环的钥匙——勇气

人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。根据此...

情绪释放：教练或自我教练

最近我意识到，当我感到生活或工作中的某些方面让我不满或感觉不公平时，我通常会通过与朋友和同事交流来释放我的情绪...

聚焦的重要性和好处，超乎想象

当一个人聚焦了，快速产生进展，能让人产生很强的成就感，同时也带来一种非常轻松的感觉...

2024年度计划超好用的工具—生命之轮

生命中会发生什么我们无法控制，但是我们可以拥有选择自己采取什么行动和态度的权利...

在不同的场景中保持对应的身份认同，才能创造幸福和成功

我就从这个思路入手，可以从愿景、身份、价值观、能力、行为...

持久的减肥成功“始于接纳，成于自信”

减肥不只是一场身体的斗争，更是一场心理的斗争，而斗争是一个持续的过程，而减肥成功只是斗争的...

Miracle Morning：人生的奇迹，都从早起开始

阅读了《Miracle Morning（奇迹早晨）》这本书后，我的夜猫子生活习惯发生了改变，而且到现在为止...

愿望清单复盘，回头让我们看看自己实现了什么

回看，只觉得希望告诉当时的自己：不要着急，慢慢来，只要行动起来，慢慢都会有答案...

大脑是如何“戏耍”我们的？

套入教练技术中的“认知三角形模型”：认知（信念系统）→情感→行为，一看...

恢复睡眠质量之旅

相信有很多朋友都经受过或正在经受睡眠问题的困扰，此篇文章希望通过分享自己睡眠问题从发生到解决的全过程，为大家提供一些...

引导客户并非总是解决问题的良好方法

随着对教练的学习，我逐渐认识到：引导客户并非总是解决问题的良好方法。因此，我努力理解客户真...

问题的形式是发问意图的展现，发问的意图是教练工作的灵魂

问题的形式是发问意图的展现，发问的意图是教练工作的灵魂...