一个人能量越来越高的秘密：把钱花在能为你“回血”的地方

每天救火般忙碌，却感觉身不由己？真正拉开差距的，不是存款数字...

教练书单 | 《心流》：那种让你忘记时间的快乐，才是你真正的解药

被杂念、焦虑缠得心烦？余华写作也遇内耗，心流教你聚焦行动...

教练工具 | Ikigai：找到每天早上，你愿意为之醒来的那个理由

把生命切成 “谋生” 和 “生活”？用Ikigai找甜蜜点，做热爱又赚钱...

一个心理学词【相悦定律】—— 突然对你热情的人，99%都藏着这个目的

成年人的社交，没有无缘无故的热情。看懂“相悦定律”，保护自己...

麦肯锡废话定律：你废话越多，离钱越远。顶级高手都在用的金字塔原理

话多没重点、努力不被看见？麦肯锡半个世纪的金字塔原理，3 步...

教练书单 | 《终身成长》：你是在证明自己，还是在成就自己？

改变自己，往往就从改变底层的思维模式开始。但这场从“固定”到“成长”...

教练工具｜价值观探询——对你来说，什么东西，是打死都不能放弃的？

这世上不缺道理和方法论，缺的是内心的定力。一次安静的自我对话...

一个心理学词【朱兰达效应】—— 为什么越是无知的人，越觉得自己很牛？

成为一名卓越教练的旅程，始于你深刻理解...

NLP模型“理解层次”：人与人的差距，就在这6层楼里

天天喊成长却原地踏步？NLP 理解层次拆解环境到精神 6 层逻辑，教你找对 “努力楼层” 破局成长。...

人生的唯一竞赛，就是看谁先夺回主体性

被动等待机会的人，永远觉得“怀才不遇”；主动创造场景的人，却总能让自己“闪闪发光”。21世纪最珍贵...

【MBTI教练工具7】当你遇到ENTJ：3大领袖盲区和10个教练问题

3大领袖盲区和10个教练问题，帮你理解 ENTJ 性格类型客户大脑...

教练书单 | 《少有人走的路》：真正的心智成熟，是停止精神内耗，拥有穿越痛苦的力量

中年易胖易累易焦虑，内耗不...

教练工具 | 强有力提问：答案让你止步，而问题让你出发

一个平庸的问题，会得到一个平庸的答案。一个强有力的问题，会开启一次探索。学会提问，远比...

"我试试看/我希望/我可能…"这种逃避式表达，你用过吗？

总用 “尽量”“可能” 谈计划？这些话正在悄悄偷走你的行动力。学...

38岁大厂裸辞，因为我发现“完成工作任务”背后的真相——精力管理，比时间管理重要10倍

38岁裸辞后，他用教练的 “精力...

我曾是个妥妥的“急性子”，代价是3年错失2次晋升，直到我的教练问了我3个问题

总火急火燎求结果却屡屡搞砸？3 个问题撕开 “急” 的真相...

一个人开始转运的迹象：内核稳定，戒掉情绪内耗

为自己创建一个全新的“人生模式”：专注于我自己的大事和小事，对他人的命运，无论...

【MBTI教练工具6】当你遇到 ISTJ：3大固守困境和10个教练问题

3大固守困境和10个教练问题，带着尊重和 ISTJ 偏好客户一起，研究...

教练书单 |《改变免疫》：你为何一边拼命踩油门，一边偷偷踩刹车？

目标难实现，不是你不行，是心理免疫系统在保护你！4 步画出免疫图...

教练工具 | 限制性信念：你不是来修复原生家庭的旧剧本，而是书写自己的“赢家剧本”

总被 “别试了”“你不行” 否定？那...