好吧，无论是某人的形象、精力、沟通或领导能力，还是他们让生活看起来如此轻松简单的方式，或其他东西——如果你能看到它，你就能学会它！事实上，你知道吗，我们无法在别人身上发现我们自己所没有的东西？...
回想一下上一次你坐在一间满是人的房间里，有人被要求做志愿者的情景。也许你没有想到要举手， 但你看到坐在你旁边的人举起手说： “让我来做吧。”现在，让我们说实话；你当时脑子里在想什么？...
正念是一位有效领导者的基本品质。它也常常被严重误解，尤其是因为很多人跟风，例如将它与教授人们冥想技巧相混淆。“正念” 这个词也无济于事：让我们的头脑一直充满和专注于某事是这个方法旨在解决的问题，而不是解决方案。同样，正念不是清空头脑中的想法 —— 那是无意识。...
五年前我刚开始从事教练工作时，我已经有了一套固定的正念练习方法，但过了一段时间我才觉得自己可以公开它。其他 “秘密冥想者” 也分享了他们如何对与客户讨论自己的练习有所顾虑。...
在这个前所未有的时期，你感到焦虑和不知所措是可以理解的。在这种情况下，很难完全为自己保持专注，更不用说为客户了。但是通过一些简单的正念练习，这是可能的。...
哇！时间过得真快！我们即将进入第一季度末，当我回顾这段时间，寻找一些有趣的观点来分享时，“判断” 这个词出现了。它出现在我与客户的一些讨论中，在培训课堂上，甚至在我自己回顾一天的事情时的思考中。...
正念有各种各样的形式。它绝对不是一个适用于所有人的过程，而且它是一种练习，就像其他任何事情一样，需要时间去磨练。我最近读了阿图尔・加万德的《清单革命》，这本书启发我创建了自己的正念清单。这个简单而有效的清单本质上非常基础且直接。在一天中习惯性地审视自己对于保持专注和支持积极的认知行为至关重要。无论是在漫长的一天工作后花时间让眼睛休息，还是散步以重新与呼吸和个人目标建立联系，正是这些小步骤让你朝着更快乐、更健康的自己前进。...
情商（通常简称为EI或EQ）是生活中那些我们可能难以定义，但“看到时就知道”的概念之一。当我们注意到有人忽视我们的感受，或者看到一个不够细心的主管粗暴对待同事脆弱的情绪时，我们可能会想到情商。当我们接受一位特别有魅力的领导者所阐述的愿景时，我们可能会观察到并感受到情商。...
关于压力的统计数据令人震惊。根据美国心理学会（APA）2017 年的数据：近八成的人经常出现由压力引起的身体症状；近一半的人表示由于压力他们晚上睡不着觉；美国的雇主因与压力相关的医疗保健和旷工问题损失了近 3000 亿美元。...
"取悦"才干主题突出的人喜欢结交新人并博取其欢心。他们能够在人际交往中打破沉默，与他人建立联系，并从中得到满足...
"追求"才干主题突出的人希望产生巨大的影响力。他们行事独立，而且会根据项目对公司或周围人的影响大小进行优先级排序...
自信心强的人对他们冒险和应对生活的能力充满信心。他们内心有自己的处世准则，做决定时成竹在胸...
"完美"才干主题突出的人专注于优势，以激励个人和团体追求卓越。他们力求完美，精益求精...
竞争性强的人参照他人的表现来衡量自身的进步。他们力争第一，陶醉于竞争的喜悦中...
沟通能力强的人善于用言辞表达他们的想法。他们善于与人交谈，擅长讲解事物...
统率力强的人有大将风度。他们运筹帷幄，指挥若定...
"行动"才干主题突出的人能够将想法付诸行动。他们想此刻就付诸行动，而不仅仅只是谈论...
学习能力强的人有旺盛的求知欲，渴望不断提高自我。令他们激动的是求知的过程而非结果...
思维能力较强的人最大的特点是他们善于思考。他们勤于自省，敏于探讨...
"搜集"才干主题突出的人喜欢搜集和整理。他们可能会积累信息、观点、标志品，甚至是关系...
